Natürlich Bewegen

In unserer sitzenden Gesellschaft gehen die natürlichen Bewegungsmuster immer mehr verloren. Natürlich Bewegen bietet die Gelegenheit, den eigenen Körper und seine Fähigkeiten wieder zu entdecken und neu zu formulieren.
Es werden die grundlegenden Bewegungsarten wie Krabbeln, Aufstehen, Laufen, Springen, Balancieren oder Hangeln und Klettern erkundet.
Im geschützten Rahmen können die Teilnehmenden ihre Körperwahrnehmung schulen, in die eigene Kraft spüren und Bewegungen aus dem Inneren heraus initiieren. Unterstützt durch die tragende Gemeinschaft der Gruppe, gibt es die Möglichkeit an die persönlichen Grenzen zu kommen und über die Bewältigung von Hindernissen mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
Alle Bewegungen werden zuerst auf dem Boden geübt und dann in verschiedenen Settings weiterentwickelt, z.B. Balancieren auf dem Boden - auf einem Balken - in der Höhe.
Es gibt keine körperlichen Grundvoraussetzungen.

Angeleitet wird das Training von den erfahrenen TrainerInnen Dirk Schwed und Sophie Gürtler

Fragen & Anmeldungen:    Sophie Gürtler
                                               Tel: 01573 – 1999533
                                               sophie.guertler@waldseilgarten-freiburg.de

Natürlich Bewegen Sommerprogramm

Start:  Kennenlernen und Loslegen
            Gruppentermin mit ersten Einblicken und Übungen für den Alltag
Begleitende Gespräche am Telefon (wöchentlich)
Folgetermine (Einzel- und Gruppentermine in Präsenz) legen wir gemeinsam und angepasst an eure Bedürfnisse fest.

Alle Übungen können zuhause im Wohnzimmer, draußen im Wald oder beim Parkspaziergang durchgeführt werden.
Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung: Sophie Gürtler

Natürlich Bewegen Wochenendkurs

Wochenendkurse im Waldseilgarten Freiburg
Für alle, die Lust auf Bewegung in der Natur haben. MIt viel Zeit und Neugier den eigenen Körper entdecken und herausfordern. In einer entstehenden Gruppe den Zusammenhalt spüren und sich selbst entwickeln.

Nächster Termin:

22. Oktober 10-15 Uhr

Anmeldung: Sophie Gürtler

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Outdoor-Teamtraining
Ziel ist es, einen persönlichen und gesunden Umgang mit erhöhten Anforderungen (z.B. Stress) zu entwickeln und im Alltag anzuwenden.
Über verschiedene Eingangsübungen gelangen wir zur Einschätzung der individuellen Fähigkeiten und erarbeiten ein für die Teilnehmenden angepasstes Trainingskonzept.

Bei einem späteren Auffrischungstermin können Fortschritte festgehalten und neue Impulse gesetzt werden.
Gern stellen wir Ihnen ein für Ihr Team passendes Paket zusammen.

Fragen & Anmeldungen:    Sophie Gürtler,
                                              Tel: 01573 – 1999533
                                              sophie.guertler@waldseilgarten-freiburg.de